عااااااااااااااااااجل جدااااااااااااااا وخطير من وزارة الصحة المصرية

الصحة تعلن رسميا أول إصابة يفيروس "الكورونا" لمصري قادم من السعودية

كتب : طارق عبد العزيز السبت 26-04-2014

أعلنت وزارة الصحة والسكان عن إصابة أول حالة بفيروس كورونا لشاب يبلغ من العمر 27 عامًا، كان يعمل بالسعودية، وعلى الفور تم نقله من المطار إلى مستشفى حميات العباسية فور ظهور أعراض المرض عليه.

والحالة المرضية التي أعلنت عنها الوزارة لشاب يعمل مهندسًا مدنيًا بالمملكة العربية السعودية، منذ أربع سنوات ويقيم في مدينة الرياض، حيث تم الاشتباه في الحالة عن طريق فريق الحجر الصحي بمطار القاهرة الدولي، فتم تحويلها مباشرة إلى مستشفى حميات العباسية لاتخاذ الإجراءات الوقائية الكاملة لمكافحة العدوى.

وتم حجز المريض بقسم الحجر الصحي "العزل" فور وصوله، إلى جانب أخذ مسحة من الأنف والحلق وعينة من البصاق وأرسلت إلى المعامل المركزية للفحص، جاءت نتيجة العينة ايجابية لفيروس الكورونا، ثم قام الدكتور عادل عدوي، وزير الصحة، بزيارة المصاب.

ويعد "كورنا" فيروسًا تاجيًا تم اكتشافه في 24 سبتمبر 2012 عن طريق الدكتور المصري محمد علي زكريا، المتخصص في علم الفيروسات في جدة بالمملكة العربية السعودية. كما يعتبر الفيروس السادس من فصيلة الفيروسات التاجية. أطلق عليه في البداية عدد من الأسماء المختلفة مثل شبيه سارس أو سارس السعودي، واتفق مؤخرًا على تسميته بفيروس كورونا المسبب لمتلازمة الجهاز التنفسي الشرق أوسطي ويرمز له اختصارًا "MERS-CoV".

الوطن

ما هى الآثار الجانبية للإبر الصينية؟

 

كتبت أسماء عبد العزيز

تسأل قارئة: ما هى الآثار الجانبية للعلاج بالإبر الصينية.. وما الحالات التى تستعمل فيها الإبر.

يجيب على هذا التساؤل الدكتور مراد الشحات طبيب الجراحة العامة جامعة المنصورة، قائلا إن الإبر الصينية هى إبر رفيعة جداً تغرز فى أماكن محددة من الجسم لعلاج بعض الأمراض، أو الوقاية منها. والصينيون هم أول من استعمل الإبر للعلاج، وكان ذلك منذ أكثر من ألف عام.

ويعتقد الصينيون أن الإبر تعمل على إعادة التوازن فى الجسم، وأن الطاقة (تسمى باللغة الصينية "تشى") تسير فى مسارات متعددة مختلفة فى جسم الإنسان، ولأسباب غير معروفة فإن بعض المسارات تصاب بخلل ما فيتأثر سريان الطاقة، ويمكن إعادة التوازن بغرز الإبر فى مواضع معينة من هذه المسارات.

وفى بداية الأمر كان هناك حوالى 365 نقطة متفرقة فى الجسم لغرز الإبر، لكن عدد هذه النقاط زاد كثيراً مع تطور العلاج، حيث تعتمد نتيجة العلاج على مكان غرز الإبرة، وعلى الزاوية التى تغرز فيها، ويحتاج الممارس إلى تدريب عميق للوصول إلى مستوى معقول فى الممارسة.. وبالإمكان استبدال الإبر فى بعض الأحيان بالضغط المباشر على النقاط المحددة، ويمكن أحياناً استعمال تيار كهربائى رفيع لزيادة التأثير العلاجى، وعادة لا توضع أية مادة كيميائية على الإبر قبل غرزها، وإنما يكتفى بتأثيرها المباشر على النقاط المحددة من المسارات.

وهناك بعض الحالات التى تستعمل فيها الإبر الصينية:
فقد استعملت الإبر الصينية بنجاح فى علاج الآلام، وخاصة المزمنة منها، وأمكن فى كثير من الأحيان الاستغناء عن المسكنات التى يمكن أن تسبب الكثير من الآثار الجانبية، حيث أجريت الكثير من الدراسات لإثبات فعالية الإبر الصينية فى علاج الألم، وأظهرت النتائج أن الذين عولجوا بالإبر الصينية قلّت آلامهم بنسب ذات دلالة إحصائية عالية.

والآن تستعمل الإبر الصينية لعلاج آلام الظهر والرقبة، ولعلاج الصداع والصداع النصفى، ولتخفيف آلام الولادة، أو ما يسمى الولادة دون ألم، ولتخفيف آلام المفاصل وتشنج العضلات.

وتستعمل الإبر الصينية كذلك للمساعدة فى علاج الإدمان، والإقلاع عن التدخين وتخفيف الوزن، كما أنها مفيدة فى علاج التوتر والقلق والاكتئاب، ولها دور فعال فى تخفيف الغثيان، وخاصة المصاحب للحمل عندما يكون هناك حذر من استعمال الأدوية المضادة للغثيان، حيث تختلف مدة العلاج اللازمة، وعدد الجلسات من شخص لآخر، وعادة تحتاج المشكلات المزمنة لعدد أكبر من الجلسات قد تصل إلى ثلاثة أسبوعيا، ولمدة طويلة، قد تصل إلى عدة أشهر، إما للوقاية من الأمراض، ولتحسين الصحة النفسية، فإن أربع جلسات فى السنة تكفى للوفاء بالغرض.

أما عن الحالات التى لا يمكن فيها استعمال الإبر الصينية، فهناك بعض الأمراض لا يمكن معها استعمال الإبر الصينية، وذلك مثل الأمراض الناتجة عن خلل فى الغدد، أو الأمراض المعدية والطفيلية، أو فى حالات الفشل العضوى مثل هبوط القلب والفشل الكلوى وتليف الكبد، والأمراض النفسية الشديدة مثل الفصام والهوس، وأخيراً الأمراض التى تحتاج لتدخل جراحى، أما عن الآثار الجانبية للعلاج بالإبر الصينية، فليس هناك آثار جانبية خطيرة للعلاج بالإبر الصينية، وخاصة مع استعمال الإبر الحديثة التى تستعمل لمرة واحدة فقط، وبذلك حدت من العدوى بالأمراض الناتجة عن عدم كفاية التعقيم بعد كل استعمال، فلا يعتبر الاقتناع بالعلاج عاملاً فى حدوث التأثير العلاجى، حيث أجريت الدراسات على الحيوانات التى استفادت من العلاج بالإبر الصينية، على الرغم من أنها لا تعى ماهية العلاج.

وهناك أمور ينصح بها قبل وبعد الجلسات العلاجية ومنها:
• تجنب أكل الوجبات الدسمة قبل أو بعد الجلسة العلاجية مباشرة
• تجنب القيام بمجهود عضلى كبير أو ممارسة الجنس أو شرب الكحول لمدة ست ساعات بعد الجلسة
• تنظيم الوقت والاستمرار بأخذ العلاجات والأدوية الموصوفة بواسطة الطبيب
• عمل مفكرة للاستجابة للجلسات العلاجية وإطلاع المعالج عليها لمعرفة مدى الاستجابة للعلاج ودرجة التقدم به.

هل العلاج بالإبر الصينية معترف به الآن كوسيلة من وسائل العلاج؟
اعتُرف العلاج بالإبر الصينية فى الدول الغربية منذ حوالى مائة عام، حيث بدأ ينتشر فى مراكز مختلفة، وصارت له جمعيات ومراكز معروفة للتدريب، ولإعطاء الرخص بالممارسة، وبدأ الآن ينتشر فى المملكة العربية السعودية وفى العالم العربى، غير أن نسبة المعالجين المرخصين لا تزال قليلة ومحدودة.

اليوم السابع

احذروا شيكولاتة "الفنكوش"

"الصحة": احذروا شيكولاتة "الفنكوش"

كتب : طارق عبدالعزيز ومؤمن الكامل  

الأحد 26-01-2014

أكد الدكتور أحمد كامل، المتحدث الرسمي باسم وزارة الصحة والسكان، أن حملات التفتيش المركزية على بعض المنتجات المتداولة بالأسواق كشفت وجود حلوى بطعم الشيكولاتة يتم تداولها بالأسواق تحت الاسم التجاري "Top Cal - الفنكوش" مجهولة المصدر؛ وأسفرت نتائج تحليل المنتج بمعامل الهيئة القومية للرقابة والبحوث الدوائية التابعة للوزارة عن احتوائها على مواد شديدة الخطورة - غير مصرح بتداولها أو تناولها على هذه الصورة - مما يعرض المواطنين بجميع فئاتهم وأعمارهم لخطر مباشر على حياتهم في حالة تناولهم هذا المنتج.

وقال "كامل" إن الدكتورة مها الرباط، وزيرة الصحة والسكان، تقدمت ببلاغ إلى النائب العام لاتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة.

وقررت الوزارة إيقاف ترخيص المستحضر المذكور من قبل معهد التغذية، نظرًا للغش التجاري وتعريض حياة المواطنين للخطر؛ وكذلك إرسال منشور لجميع المحافظات لقيام الرقابة على الأغذية بسحب المنتج من الأسواق وإخطار جهاز حماية المستهلك وإبلاغ مباحث التموين لضبط المنتج والتحري لمعرفة مصادر الإنتاج.

الوطن

9 أطعمة تعمل على زيادة الحيوانات المنوية

كتب : دعاء نادي  

الأحد 26-01-2014

قلة السائل المنوي أو عدم كفائته، تؤدي إلى حدوث عقم وعدم إنجاب، لذا يجب مراعاة تناول الأطعمة التي تساعد على زيادة السائل المنوي وجعله أكثر فاعلية، ومنها:

1- التقليل من تناول الأطعمة المصنعة.

2- الاتجاه لنظام غذائي به القليل من الدهون.

3- تناول الخضروات والفواكة الطازجة.

4- تناول لتر ونصف ماء يوميًا.

5- الزيادة في تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C، ومضادات الأكسدة، لخفض العيوب بالحيوانات المنوية، والإكثار منها.

6- تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك، لأنها تزيد من عدد الحيوانات المنوية الصالحة للتبويض، ومتواجدة في لحم الأبقار والدجاج والفاصوليا والمحار.

7- تناول الأحماض الأمينية على مدار اليوم، الموجودة في اللحوم ومنتجات الألبان والجوز والبيض.

8- تناول حمض الفوليك، الموجود في الخضروات الورقية كالسبانخ والجرجير.

9- تناول الثوم لوجود الأليسين الذي يعمل على تدفق الدم إلى الأعضاء التناسليه، ما يزيد الرغبة وزيادة أعداد الحيوانات المنوية.

الوطن

10 نصائح فعالة لتبييض الأسنان فى المنزل

يهتم الكثير من الناس بتبيض اسنانهم فالقيام بتنظيف الاسنان بالفرشاة والمعجون بشكل يومي من الممكن ان يؤمن الحماية للاسنان ولكن لا يقوم بتبيضها لذلك يذهب الكثير من الناس الى الطبيب لتبيض الاسنان وهي عملية تأخذ وقت وجهد وعلى فترات.
 
*لذلك قام اخصائيو الاسنان باختراع بعض المواد وهناك ايضا مواد طبيعية ممكن استعمالها لتبيض الاسنان ومنها :
1- لتبيض الاسنان من الممكن الاستفادة ايضا من قشر الليمون او البرتقال بفركها من الداخل بالاسنان لتبيضها.
 
2- لتبيض الاسنان بكربونات الصودا مع الماء نخلطهم ببعض ونتمضمض بهذا المحلول مما يساعد بازالة البقع الصفراء وغيرها عن سطح الاسنان.
 
3- لتبيض الاسنان من الممكن وضع عسل طبيعي على فرشاة الاسنان ومزجها بمعجون
الاسنان من فترة الى اخرى لما يحتويه العسل من فوائد.
 
4- لتبيض الاسنان اعمل على غسل الفم اسبوعيا بماء الاكسجين فهي مادة غير مكلفة ومتوفرة في جميع المناطق ولكن يجب عدم الاكثار من استمعالها لانها مضرة بالاسنان عند الافراط بالاستعمال.
 
5- لتبيض الاسنان استخدم غطاء الاسنان او الفينير : وهي عبارة عن علاج سريع تتكون من البورسلين مواد بلاستيكية ونقوم بتلبيسها فوق الاسنان وازالته باي وقت.
 
6- العلاج بالميرمية والملح : تُوضع الأوراق والملح في وعاء ونقوم بطحنهم الى ان تصبح كالعجين, ثم توضع العجينة في فرن دافىء حتى تصبح صلبة, بعد ذلك نقوم بفرمها جيدا الى ان تصبح كالبودرة وبعد ذلك نضعها في زجاجة ونستعملها اسبوعيا فهي فعالة في علاج اللثة الملتهبة وتبيض الاسنان.
 
7- لتبيض الاسنان نقوم بطحن نعنع ونضع عليه القليل من الزيت ومن ثم نقوم بفرك الاسنان بهذه المادة يوميا مما يعطي مفعولا جيدا في فترة زمنية جيدة.
 
8- لتبيض الاسنان ببروكسيد الهيدروجين، وهذه مادة تستعمل في تبيض الاسنان فعند الذهاب إلى الطبيب يقوم بتنظيف الاسنان وتهيئتها للعلاج ومن ثم استعمال هذه المادة التي بفضلها تصبح الاسنان بيضاء.
 
9- نقوم بتجفيف وطحن اوراق الغار بالاضافة الى قشرة البرتقال بهذه الاعشاب الطبيعية نفرك الاسنان بشكل يومي لتبيض الاسنان بشكل فعال.
 
10- لتبيض الاسنان من الممكن وضع عصير الليمون واضافة الملح اليه والمضمضة المتكررة بهذا المحلول وتركه فترة على الاسنان مما يساعد في تبيض الاسنان.
المصدر : وكالات

انقصى وزنك 8 كيلو فى 10 ايام فقط

 اليكى  رجيم سريع ينقصك 8 كيلو فى 10 ايام فى خطوات مبسطه وتستطيعين تحملها

 

اليوم الاول :

اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب - جبن قريش )+خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريش+خيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .

 

اليوم الثاني :

فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).

 

اليوم الثالث : مثل الاول .

 

اليوم الرابع : مثل الثاني .

 

اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) +خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل ( سمك مع خيار ) علي 3 وجبات واي كميه تريدين.

 

اليوم السادس :

خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).

 

اليوم السابع :

فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .

 

اليوم الثامن : مثل الاول .

 

اليوم التاسع :

سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .

 

اليوم العاشر: مثل الثاني.

 

بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يوم واحد فقط ويعاد الرجيم مرة أخرى فى حالة الرغبة.

المصدر : وكالات

فوائد تناول ثمرة طماطم واحده فقط يوميا !!!

تناول ثمرة طماطم يوميا تهدئ الأعصاب وتمنع الإصابة بالسرطان وضغط الدم
 

 تتعامل الناس مع ثمرة الطماطم على كونها من صنف الخضروات، وهذا غير صحيح حيث إنها تعد أحد أصناف الفواكه، حيث تتكون من مبايض ناضجة مع البذور، وبذلك فهى نوع من الفواكه التى تطهى على النار تؤكل طازجة أو مطبوخة أو مشوية أو معلبة أو مجففة أو مطحونة.


يقول د. مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشارى الأطفال وزميل معهد الطفولة جامعة عين شمس، إنه لا مانع من استخدام صلصة الطماطم الجاهزة "غنية بالليكوبين" كبديل للطماطم المطبوخة، أو استخدام الفلفل الرومى الأحمر "خاصة العضوى"، كبديل مؤقت لها فى السلاطة، حيث إنها غنية بنسبة 95 % من الماء، قليلة السعرات الحرارية "18 سعرا حراريا لكل 100جرام"، قلية الصوديوم والدهون ولا تحتوى كولسترول.

هذا إلى جانب أنها تمنع حدوث من الإمساك، لاحتوائها على 1.2 % الألياف الغذائية، بالإضافة إلى أنها مضادات للأكسدة التى تحمى من السرطان.

أشار بدران إلى الكم الهائل التى تحتوى علية ثمرة الطماطم وهى كالتالى:
- فيتامين (C): يتواجد بنسبة 22% فى الثمرة الواحدة و فيتامين ( A ) 883 وحدة و حوالى 28% الذى يكفى الاحتياج اليومى للشخص البالغ.

- البيتاكاروتين والألفاكاروتين.

- اللايكوبين.

- غنية بالبوتاسيوم: 237 مجم لكل 100جرام وهو هام للتمثيل الغذائى، وتوليد الطاقة والحيوية بالجسم، بالإضافة إلى أنه مهدئ هام للأعصاب ووظائف العقل والوقاية من السكتة الدماغية، وهام لانقباض القلب وتنظيم ضغط الدم ونبضات القلب، وانقباض العضلات.

تمارين سهلة ومفيدة لـ"شد البطن"

المشهد - خاص
كثيرون هم الذين يفقدون الأمل بوجود تمارين قادرة على إذابة الشحوم المتراكمة في منطقة البطن ؛ خاصة إذا ما ازداد تراكم هذه الشحوم ، حتى أصبحت أشبه بطوق السباحة.
 لاشك أن هناك بعض التمارين القادر على القضاء على هذه الدهون تماماً ، إلا أن مايلزمنا هنا هو اتباع هذه التمارين التي سنقوم بذكرها يومياً بالإضافة إلى الإرادة القوية والصبر حتى ننتهي من كابوس طوق السباحة (الدهون) ومن ضمن التمارين القوية التي يمكن الاستعانة بها:
(في المرحلة الأولى من كل تمرين سوف تتسبب هذه التمارين بتشجنج عضلي في منطقة البطن والظهر سرعان ماتزول مع مرحلة الأسبوع الاول)
1-  إجراء تمارين يومية من 30 إلى 40 دقيقة لمدة أسبوع وفي الأسبوع الذي يليه نبدأ بزيادتها من 50 إلى 70 أو أكثر، وهذا التمرين تتم من خلال وضع اليدين خلف الرأس وقبض عضلات البطن وتثبيت القدمين ورفع الرأس والارتخاء التام بالتبادل بلا راحه ولا تمدد..رفع ارتخاء..رفع ارتخاء..وهكذا.
2- هذا التمرين يتم من خلال رفع الرأس واخذ نفس عميق والعد من واحد إلى  عشرة في مرحلة رفع الرأس ومن ثم الارتخاء، يمكن اجراء هذا التمرين  20 مره وأخذ راحه لمدة دقائق ومن  ثم 20 مرة أخرى ويمكن زيادتها بعد الأسبوع الأول إلى 40.
3-يمارس هذا التمرين  20 مره يوميا مع تثبيت الرجلين للأعلى ومحاولة الضغط على منطقة البطن برفع منطقة الحوض ، ويمكن زيادتها بعد الأسبوع الأول إلى 40 ، هذا التمرين  يقوى عضلات الخصر والظهر والمعده والفخذين.
4- بعد إتباع أحد التمارين السابقة يمكن بعد أخذ قسط بسيط من الراحة إجراء تمرين سهل ولكن له فوائد  كبيرة وذلك من خلال الوقوف و محاولة الدوران بشكل نصف دائرة إلى اليمين والعد واحد اثنين ، ومن ثم إلى اليسار و واحد اثنيناي تكرارا التدوير مرتين متتاليتين ورا بعضهما مع ابقاء القدمين في ثبات ودوران منطقة الخصر فقط.
5- نحتاج في هذا التمرين إلى كرسي وسادة تسند الظهر من نصفه الأسفل ، وفي هذا التمرين يمكن الجلوس على الكرسي مع استرخاء الظهر ومن ثم الوقوف مع الشد على منطقة البطن لمدة 20 إلى 30 مرة ، مع ضم اليدين بشكل حرف x ، و مع عدم صلب الظهرحتى 90درجة  بل يجب ان يكون الظهر مائل للخلف ومنطقة الحوض على طرف الكرسي فقط  ، وعند الوقوف يجب الاعتماد  على عضلات البطن والظهر في السحب  للوقوف وليست اليدين. 

المصدر : المشهد

تخلصي من الهالات السوداء نهائيـًا بـ 10 طرق طبيعية

 

المشهد - خاص
هناك أسباب كثيرة ومختلفة لظهور الهالات السوداء حول العينين، منها على سبيل المثال نقص الفيتامينات في الجسم أو نقص الماء، أو قلة النوم وغيرها الكثير من الأسباب. ويكون التخلص من هذه المشكلة في الكثير من الأحيان صعباً وشاقاً، ويلجأ الكثيرون لاستخدام الكريمات الخافية للعيوب لإخفائها بشكل مؤقت، ولكن هل هناك حلول جذرية ودائمة لهذه المشكلة ؟
سنطلعكم اليوم على أهم 10 طرق للتخلص من الهالات السوداء:
الخيار:
من أسهل وأنجح الطرق للتخلص من الهالات السوداء تطبيق شرائح رقيقة من الخيار على العينين لمدة 10 دقائق ثم شطفها بالماء البارد، سيقوم الخيار بترطيب بشرتك، وتبييض منطقة ماحول العينين ليكون بإمكانك أن تقولي وداعاً للهالات السوداء بشكل نهائي.
البطاطا:
إن شرائح البطاطا ستؤدي نفس الغرض تماماً، ويمكنك أيضاً تطبيق مزيج من الخيار والبطاطا على العينين. ستكون البطاطا علاجاً فعالاً في التخلص من الهالات السوداء.
الملاعق الفضية:
إنها طريقة غريبة بالفعل ولكنها فعالة جداً في التخلص من السواد حول العينين، حيث يمكنك وضع ملعقة من الفضة في الثلاجة لمدة 3 دقائق ثم لمس منطقة العين بها لمسة رقيقة بدون ضغط، إن البرودة ومعدن الفضة سيخلصانك بشكل رائع من الانتفاخ والسوداد حول عينيك.
مكعبات الثلج:
يمكنك استخدام مكعبات الثلج لتحقيق نفس الغرض، ومن أجل الحصول على فائدة أكبر قومي بإعداد مكعبات الثلج من الشاي الأخضر أو شاي البابونج، لتهدئة الجلد حول العينين بالإضافة للتخلص من الانتفاخ والسواد.
أكياس الشاي:
قومي بتبريد أكياس الشاي أو الشاي الأخضر بوضعها في الثلاجة لمدة 3 دقائق وتطبيقها على عينيك مدة 10 دقائق ثم شطفها بالماء البارد، فهذا العلاج يساعد كثيراً على تنشيط المنطقة ما حول العينين وتقليل التورم وتغيير اللون تحت عينيك.
الحليب والخبز الأبيض:
يحتوي الحليب على الدهون والبروتينات التي هي مثالية لترطيب الجلد، قومي بخلط الحليب مع الخبز الأبيض للحصول على عجينة وتطبيقها يومياً على المنطقة تحت عينيك لمدة 5 دقائق هذه العجينة ستساعدك بشكل رائع في التخلص من الهالات السوداء.
ماء الورد:
قومي بنقع قطعة صغيرة من القطن بماء الورد البارد ووضعها على العينين لمدة 15 دقيقة دون غسلها فيما بعد، سيكون هذا حلاً رائعاً في الحد من الهالات السوداء حول عينيك.
زيت اللوز:
دلكي منطقة العين قبل النوم كل ليلة بشكل منتظم لمدة أسبوعين، مما يساعدك بشكل كبير في تغذية بشرتك، كما أن التدليك سيقوم بتنشيط الدورة الدموية والحد من ظهور الهالات السوداء.
النعناع:
إن أوراق النعناع الطازجة تساعد كثيراً في معالجة الهالات السوداء، قومي بسحق الأوراق وتطبيقها حول العينين لمدة 5 دقائق لا أكثر ثم اغسليها بالماء البارد، حيث سيكون للنعناع تأثير المسكن الذي يبرد منطقة العين ويحد من ظهور الهالات السوداء.
قولي وداعاً للعادات السيئة:
إن التدخين وتناول الكحول من أهم العوامل المسببة لظهور الهالات السوداء، عليك إذاً التخلي عن بعض العادات السيئة، والنوم المنتظم يومياً لمدة 8 ساعات بالإضافة لشرب كمية كافية من الماء وتناول الطعام الصحي.

المصدر : المشهد

14 إستخدام مفاجئ للبصل

10/21/2013   2:52 AM

جميعنا يعرف البصل وتقريبًا نضعه في طعامنا كل يوم وكلنا يعرف رائحته وما يفعله بأعيننا كما أن له فوائد صحية كبيرة فهو من مضادات الأكسدة ويقي من أنواع السرطان ونزلات البرد ولكن اليوم نحاول أن نعرض عليكم بعض الخصائص والفوائد الأخرى للبصل والتي يمكن أن تكون مفاجئة بالنسبة للبعض.

 

 

في مجال الصحة: 

1. البصل طارد للحشرات فهو أبسط وسيلة لطرد الحشرات وأنظف من المبيدات الحشرية الأخرى.

2. تهدئة الإلتهابات الناتجة عن لدغات الحشرات فعند فرك قطعة من البصل على مكان اللدغة يساعد على تحمل الألم . 

3. تهدئة إلتهاب الحلق ويُعد شاي البصل مضاد حيوي طبيعي للتخفيف من إلتهابات الحلق وتقوم بتحضيره عن طريق غلي قشر البصل في كوب من الماء ثم قم بشرب الماء بعد إزالة البصل منه . 

4. يستخدم لعلاج الإغماء والصداع . 

5. يخفف من آلام الحروق. 

6. إذا كانت لديك ندب من أي نوع يمكن أن تضع حلقة من حلقات البصل وتربطها عليها لمدة لا تقل عن ساعة واستمر في ذلك حتى تختفي الندبة . 

 

المنزل: 

1. تلميع المعادن: ضع شرائح البصل على قطعة قماش مبللة وقم بفرك المعادن التي تحتاج إلى تلميع . 

2. التخلص من رائحة الطلاء الجديد: عن طريق إستخدام نفس الطريقة السابقة على الأسطح المطلاه حديثًا بدلًا من رائحة الطلاء الضارة بالصحة 

3. يستخدم لتنظيف الإسفنج في عمليات التعبئة والتغليف . 

4. يستخدم لتنظيف آلة الشواء عن طريق قطع البصلة إلى نصفين ثم تضع نصفها في شوكة وتبدأ بفرك الشواية لكي تنظفها . 

5. صناعة الأصباغ: قشور البصل تمثل مصدر جيد جدًا للأصباغ بحيث تضع قشور البصل في قطعة قماش نايلون وتربطها جيدًا وتغليها لمدة 20 دقيقة عندما يمكنك إستخدامها كصبغة . 

 

الطعام: 

1. يجعل الأرز المحروق صالح للأكل مرة أخرى: فعند وضع شرائح البصل على الأرز المحروق فإنها تمتص المذاق الذي يضيفه الحرق عليه ويمكنك أن تأكله مرة أخرى . 

2. مادة حافظة للأفوكادو: فعند تخزين الأفوكادو يجب أن تضع قطع من البصل الأحمر معه في الأكياس البلاستيك . 

3. يمكنك طبخه مع البيض في الصباح بحيث يعطيك أفضل وجبة إفطار .

6 نصائح ذهبية لتعزيز فرص الإنجاب بين السيدات

كتب : إسلام إبراهيم

تعد مشاكل الخصوبة وعدم القدرة على الإنجاب من أبرز ما يؤرق الرجال والنساء حديثى الزواج، وتشير الإحصاءات إلى أن 40% من أسباب مشاكل الإنجاب ترجع إلى الرجل، والـ40% الأخرى تكون ناتجة عن اضطرابات مرضية تعانى من السيدات، بينما تكون الـ20% المتبقية ناتجة عن مشاكل مشتركة يعانى منها كلا الطرفين، وأوصى فريق من الباحثين بالمركز الطبى لجامعة لويولا الأمريكية بالسيطرة على الوزن والانتظام على الحمية الغذائية للبحر المتوسط، والإكثار من تناول الخضروات والأسماك والزيوت النباتية والبقوليات، وخاصة الفول؛ لتعزيز الخصوبة وزيادة فرص الإنجاب.
وأكد الباحثون على ضرورة التمتع بوزن مثالى، وكشفوا عن أن 30% من أسباب العقم، تكون ناتجة عن الإصابة بفرط الوزن أو النحافة، بحسب تأكيدات الجمعية الوطنية للخصوبة، حيث يتسببان فى حدوث تغييرات ملحوظة فى الهرمونات الجنسية، وهو ما يؤثر على فرص حدوث التبويض، لافتين إلى أن خفض الوزن بنسبة 5% يساهم فى تعزيز الخصوبة بشكل كبير.
وأوصى الباحثون بعدد من النصائح الهامة لتعزيز القدرة على الإنجاب بين السيدات مثل:
1.الحد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة وغير المشبعة، والاعتماد على الأطعمة الغنية بالدهون الأحادية غير المشبعة مثل الأفوكادو وزيت الزيتون.
2.الحد من تناول البروتينات الحيوانية مثل اللحوم، والاعتماد على البروتينات النباتية والموجودة فى البقوليات.
3.الإكثار من تناول الألياف النباتية، وتضمينها ضمن الحمية الغذائية اليومية مثل الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه.
4.الاعتماد على المصادر النباتية المحتوية على الحديد بدلاً من مثيلتها الحيوانية، ومن أمثلة تلك الأطعمة: البقوليات والمكسرات والحبوب الكاملة وجبن التوفو المصنوعة من فول الصويا.
5.الاعتماد على تناول منتجات الألبان عالية الدسم بدلاً من قليلة الدسم.
6.الحصول على المكملات الغذائية والفيتامينات المخصصة للسيدات بانتظام.
وأضاف الباحثون أن 40% من مشاكل الإنجاب تكون راجعة إلى أسباب مرضية تتعلق بالرجل، وتكون غالباً بسبب قلة أعداد الحيوانات المنوية وضعف حركتها، ونقص مستويات هرمون التستوستيرون الجنسى، ويكون ذلك ناتج غالباً عن الإصابة بالسمنة أو فرط الوزن.

فوائد الكسبره الخضراء الهائله لعلاج العديد من الامراض

 الكزبرة الطازجة، والتي غالبا ما يصعب تفريق شكلها عن البقدونس، هي نبات عشبي ذو رائحة عطرية قوية ونكهة مميّزة. يمكن إرجاع استخدام الكزبرة إلى ما
يقارب 5000 سنة قبل الميلاد، مما يجعلها من أقدم التوابل المعروفة لدى الإنسان. وينتشر استخدام الكزبرة اليوم في الأطباق حول العالم، من إسبانيا إلى المكسيك ومن الشرق الأوسط إلى أمريكا الجنوبية. 
و قد كشف الطب الحديث  عن فوائد صحّية عديدة للكزبرة وبذورها فيما يلي سبع فوائد للكزبرة وبذورها
أهمها ما يلي:

1) يخفض السكر في الدم
للكزبرة خصائص علاجية هامة للأشخاص المصابين بمرض السكري، حيث تشير الدراسات التي أجريت على فئران المختبر المصابة بالسكري أن إضافة الكسبرى إلى غذاء الفئران أدى إلى انخفاض في معدلات السكر في الدم. ويربط الباحثون تأثير الكزبرى الإيجابي على توازن السكر في الدم بقدرته على حث خالايا البنكرياس على إفراز الإنسولين وعلى تعزيز استخدام العضلات للسكر لمصدر للطاقة.

2) يحمي من أمراض القلب والشرايين
درس عدد من الباحثين في دراسات مختلفة تأثير الكزبرة على مستويات الكولسترول
في الدم لدى الفئران ولدى طائر السمان، وقد بيّنت نتائج هذه الدراسات أن الكزبرة تخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. وقد كشف الباحثون أن استهلاك الكزبرة أدى إلى انخفاض في مستويات الكولسترول في الدم وفي ترسب جزيئات الكولسترول على جدران الشرايين.

3) مضاد حيوي طبيعي ضد بكيتريا السالمونيلا
كشف باحثون أميركيون ومكسيكيون انهم تعرفوا على مركب في أوراق وبذور الكزبرة
يقتل بكتيريا السالمونيلا الضارة وهي نوع من انواع بكتيريا التسمم الغذائي الشائع والقاتل أحيانا. وقد فوجىء الباحثون أن المركب المضاد للسالمونيلا في الكزبرة والذي أطلقوا عليه اسم « dodecenal» يملك ضعف قوة المضاد الحيويgentamicin المستخدم في علاج تسمم السالمونيلا، مما يجعله اختيارا مستقبليا فعال في هذا المجال مع الأخذ بعين الإعتبار أنه يتوجب استهلاك كمية كبيرة من الكزبرة من أجل الحصول على تركيز كاف من المركب المضاد للبكتيريا. 
وقد عثر الباحثون أيضا على ما لا يقل عن عشرة مركبات مضادة للبكتيريا في الكزبرة الطازجة التي كان لها تأثير ضد عدد من البكتيريا الضارة، مما يجعلها من الأغذية الهامة المضادة للإلتهابات.

4) يوفر الحماية من سرطان الكبد والثدي
تحتوي الكزبرة على عدد من المركبات المضادة للتأكسد والتي كشفت عدد من الدراسات الحيوانية قدرتها على حماية خلايا الكبد والثدي من تكوين الأورام السرطانية.

5) يسهّل عملية الهضم
تحتوي الكزبرة على مركبات تحفّز انتاج الأنزيمات والعصارات الهضمية فتسهّل عملية الهضم وتقلل من الانتفاخات والغازات. إضافة إلى ذلك، تساعد مركبات الكزبرة في علاج الإسهال.

6) يساعد في التخلص من انحباس السوائل في الجسم
إن مركب cineole الموجود في الكزبرة يساعد في التخلص من فائض الماء في الجسم ومن انحباس السوائل الناتج عن قصور في وظائف الكلى أو عن الأنيميا (ضعف الدم).

7) ينظّم الدورة الشهرية
من خصائص الكزبرة المميزة تنظّيم إفراز الهرمونات المرتبطة بالدورة الشهرية، كما أن استهلاكها يساعد في تخفيض آلام الدورة الشهرية.

فائدة المشى السريع عشرين دقيقة يومياً .. لن تصدق !!!

مؤسسة القلب الألمانية توصي بالمشى السريع عشرين دقيقة يوميا لحماية القلب
4-10-2013

المشى يوصف بالسريع إذا ما بدا للمارة بالطريق أن المرء فى عجلة من أمره، (الألمانية) أوصت مؤسسة القلب الألمانية بضرورة ممارسة رياضة المشى السريع لمدة عشرين دقيقة يوميا، وذلك للوقاية من أمراض القلب، فحثُّ الخطى نشاط للجسم وحماية للقلب من تصلب الشرايين. وعللت المؤسسة، بحسب ما جاء بالجزيرة التى تتخذ من مدينة فرانكفورت مقرا، ذلك بأن قلة الحركة والنشاط البدنى تجعل القلب عرضة لأمراض تصلب الشرايين التاجية التى تؤدى إلى النوبات القلبية. وللاستفادة المثلى من رياضة المشى السريع، أكدت المؤسسة ضرورة ممارستها مرتين يوميا لمدة عشر دقائق، بحيث يصل معدل المشى الأسبوعى إلى حوالى 150 دقيقة، ويوصف المشى بالسريع إذا ما بدا للمارة فى الطريق أن المرء فى عجلة من أمره. ولزيادة الفائدة، يفضل أن يصير هذا النوع من الرياضات جزءا من أنشطة الحياة اليومية، وخاصة إذا شعر الإنسان بمتعة فى أدائها. وبالنسبة للأشخاص قليلى الحركة، أوصت المؤسسة بممارسة المشى السريع فى البداية لمدة عشر دقائق إلى ثلاثين دقيقة كحد أقصى ودون إجهاد الجسم، مع زيادة مدة الوحدات التدريبية وشدتها تدريجيا. وأوضحت مؤسسة القلب الألمانية أنه يمكن زيادة الأنشطة الحركية خلال الحياة اليومية من خلال بعض الأمور البسيطة مثل صعود الدرج بدلا من استخدام المصعد الكهربائى، وركوب الدراجة بدلا من السيارة.

أخصائى أطفال: تناول الطفل الطعام مع والديه يزيد من شهيته

ياسمين المصري 30/ 09 / 2013 10:39 صباحاً

إن عملية التمثيل الغذائى داخل جسم الإنسان هى التى تحدد كمية استهلاكه من الطعام يوميا، إلا أن التمثيل الغذائى يكون لدى الأطفال ضعيفا لذلك يجد الأطفال صعوبة فى الشعور بالجوع أو تناول الطعام.

ويقول الدكتور أحمد صلاح، أخصائى علاج أمراض الطفولة، وحديثى الولادة، الطفل يحتاج إلى وجبات متوازنة صحيا حتى تبنى جسده بصورة صحيحة وسليمة، لذلك غالبا ما ننصح الأمهات بضرورة وجود وجبات غذائية صحية.

ومن أكثر المشكلات التى تواجه الأمهات هى عدم رغبة الأطفال فى تناول الطعام وماذا تفعل، وننصح الأم فى تلك الحالة بضرورة أن يكون تناول الطفل لوجباته فى وجود عائلى بأن تجتمع العائلة معا لتناول الطعام فهذا كفيل بزيادة شهية الأطفال واستعدادهم لتقبل الأطعمة الصحية.

وقال أحمد، إن أحد الدراسات الحديثة أثبتت أن الأطفال الذين يتناولون الطعام مع والديهم لديهم القدرة والاستعداد لتعود على العادات الصحية أكثر ممن يتناولون الطعام وحدهم، خاصة إذا كان عمر الطفل مبكرا ولم يتجاوز الخامسة من عمره.

وأشار إلى أن الدراسة، قالت إن تناول الطفل طعامه مع أسرته يجعله لا يعانى من نقص فيتامين (د) المسئول عن تقوية العظم بالإضافة إلى عدم نقصان عنصر الحديد والذى يؤدى الإصابة به إلى ضعف التركيز وضعف التحصيل الدراسى للطالب مقارنة بالأطفال الذين يتناولون الطعام وحدهم.

وحذر أحمد من بعض الأمهات واللاتى يلجأن إلى إطعام أطفالهم الوجبات الجاهزة كنوع من أنواع الدلع أو المكافأة، لأن الطفل يتعود عليها، وبالتالى يرفض مستقلا تناول الأطعمة الصحية مطلبا بنصيبه فى تناول تلك الأطعمة.

بالإضافة إلى أنها ضارة بشدة، حيث تقريبا قيمتها الغذائية تساوى صفرا، بالإضافة إلى أنها تحتوى على كميات كبيرة من دهون بما يعنى أن الطفل معرض للسمنة ومضاعفاته منذ سن صغيرة جدا.

فائدة التدخين الوحيدة المثبتة علمياً

الكل يعلم اضرار التدخين...لكن بالتاكيد له فوائد ماهي؟

 

الحالة المرضية الوحيدة الثابت علميا ان التدخين يقلل من نسبة الإصابة بها هي التهاب القولون التقرحي  ulcerative colitis وفي حالة الإصابة بها تكون شدة الإصابة أقل، ولا يوجد أي فوائد أخرى مثبتة علمياً له.

هـــام جـــداً .. البدء في إجراءات حركة تكليف التمريض 2012-2013

«الصحة»: 25% نسبة العجز في التمريض وبدء حركة التكليف لسده

فؤاد الجرنوسي وإبراهيم الطيبو و وليد مجدي

أعلنت الدكتورة كوثر محمود، رئيس الإدارة المركزية للتمريض بوزارة الصحة والسكان، عن البدء في إجراءات حركة تكليف التمريض 2012-2013، مما يساهم في تغطية 25% من عجز التمريض هذا العام.

وأشارت إلى أنه «يتم العمل على زيادة أعداد الخريجين من خلال التوسع في معاهد ومدارس التمريض، خاصة في المناطق النائية والحدودية التي تعاني من عجز في أعداد أفراد هيئة التمريض».

وقالت«كوثر»، إنه «تم ندب 20 ممرضة من المستشفيات التابعة لمديرية الشؤون الصحية بالغربية، للعمل بالمجمع الطبي بطنطا، لتشغيله بنسبة 100%، وذلك بناءً على سلسلة من الزيارات الميدانية داخل المستشفيات بمعظم محافظات الجمهورية».