كتب : دعاء نادي
الأحد 26-01-2014
قلة السائل المنوي أو عدم كفائته، تؤدي إلى حدوث عقم وعدم إنجاب، لذا
يجب مراعاة تناول الأطعمة التي تساعد على زيادة السائل المنوي وجعله أكثر
فاعلية، ومنها:
1- التقليل من تناول الأطعمة المصنعة.
2- الاتجاه لنظام غذائي به القليل من الدهون.
3- تناول الخضروات والفواكة الطازجة.
4- تناول لتر ونصف ماء يوميًا.
5- الزيادة في تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C، ومضادات الأكسدة، لخفض العيوب بالحيوانات المنوية، والإكثار منها.
6- تناول الأطعمة التي تحتوي على الزنك، لأنها تزيد من عدد
الحيوانات المنوية الصالحة للتبويض، ومتواجدة في لحم الأبقار والدجاج
والفاصوليا والمحار.
7- تناول الأحماض الأمينية على مدار اليوم، الموجودة في اللحوم ومنتجات الألبان والجوز والبيض.
8- تناول حمض الفوليك، الموجود في الخضروات الورقية كالسبانخ والجرجير.
9- تناول الثوم لوجود الأليسين الذي يعمل على تدفق الدم إلى الأعضاء التناسليه، ما يزيد الرغبة وزيادة أعداد الحيوانات المنوية.
الوطن
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق